22.02.03 기록

일어난 시간 - 08시 17분

오늘 몸무게 - 65.60kg

 

최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 면 크로키, 명상

행동으로 옮긴 일 - x

 

감사 목록 - 알람이 울리기 전에 눈을 뜬 것, 어제보다 더 찬물로 샤워한 것, 깨끗한 하늘.

 

오늘의 질문 - 오늘 하루 슬퍼할 일이 있었는가? 그 강도를 1에서 10으로 표현한다면?

없습니다.

 

2021년 답 - 없다.

 

그림 -  x

윔호프 호흡법 - 1회

명상 - x

폼롤러 - x

산책 -  x

하이파이브 - 1회

 

취침 예정 시각 - 23시 20분

 

오늘의 일기 - 일찍 잠을 자기 위해서 저녁을 평소보다 30분 정도 일찍 먹었습니다. 그래서 하루가 조금 더 빠르게 마무리된 느낌이 들었습니다.