셍체리듬 (1) 썸네일형 리스트형 생활 리듬 변화의 시작 - 2020년 11월 16일 2020년 11월 16일의 기록 7시 30분쯤 깼다가 다시 잠들어서 8시 40분쯤 일어났습니다. 하지만 다시 누워서 9시32분에 일어났습니다. 11월 16일의 다이어리 질문은 "나의 집중력 지수를 0 ~ 10으로 나타내보자."입니다. 지금도 집중력이 최고라고 느끼지만 앞으로도 더 발전했으면 하는 의미에서 9점을 적었습니다. Lumosity 어플을 통해서 속도, 주의력, 문제해결력을 훈련했습니다. 오늘은 윔 호프 호흡법을 하고 찬물샤워까지 했습니다. 면크로키 연습을 계속 하고 있습니다. 어제보다 그림이 더 나아져서 기쁩네요. 벽서기를 총 12분 세 번에 나눠서 했습니다. 오늘 적은 명언입니다. 얻은 것은 이미 끝난 것이다. 기쁨의 본질은 그 과정에 있으므로. - 윌리엄 셰익스피어 우리가 반복적으로 하는 행.. 이전 1 다음
