윔호프 (2) 썸네일형 리스트형 손목 통증이 심해진 하루 2020 11월 14일의 기록 7시쯤 일어났다가 다시 잠들어서 10시 35분에 일어났습니다. 11월 14일의 다이어리 질문은"최근에 한 충동구매가 있다면?"입니다. 저는 "없다"를 적었습니다. Lumosity 어플을 통해 기억력, 속도, 유연성을 훈련했습니다. 7-Back 어플에서 속도가 커질수록 빨라지는 것인줄 알았습니다. 그런데 뭔가 점점 이상해지져서 속도의 크기를 줄였더니 엄청 빨라졌습니다. 알고보니 저는 제일 느린 속도로 이용하고 있던 것이였습니다... 내일부터는 다시 빠르게 도전해야겠습니다. 레그레이즈를 허리가 아파서 그만두었었는데 사이드 레그레이즈도 허리에 조금 무리가 가는 듯 합니다. 운동할 때 다리를 최대한 올리려고 하지 말고 낮게 해보고 그래도 문제가 생기는 것 같으면 다른 운동을 하려고.. 20년 11월 3일의 기록 2020년 11월 3일을 어떻게 보냈는지를 기록한 내용입니다. 팀 페리스의 에 보면 타이탄들은 명상과 일기를 쓴다고 합니다. 다이어리는 [5년 후 나에게] 라고 검색하면 찾을 수 있습니다. 저는 2016년에 구입해서 이번년도가 5년째네요. 여드름으로 피부가 좋지 않습니다. 어떻게 하면 좋아질 수 있을지 여러 방법을 찾다가 물을 마시는 게 여드름에 좋다고 해서 하루 1.5리터 이상 마시고 있습니다. Lumosity는 핸드폰 어플입니다. 기억력, 주의력, 유연성 등을 훈련할 수 있습니다. 뇌 가소성이라고 뇌는 쓰면 쓸수록 좋아진다고 해서 매일 뇌를 훈련하려고 합니다. 7-Back도 핸드폰 어플입니다. 이름은 N-back로 문제적 남자에서 알게되었고 처음에는 2-Back로 시작했습니다. 그 후 약 40일정도 .. 이전 1 다음
