기록/지나가고 있는 순간 (15) 썸네일형 리스트형 20년 11월 9일의 기록 오늘은 7시쯤에 일어났다가 다시 잠들어 10시 11분에 일어났습니다. 오늘 다이어리 질문은 "제 시간에 퇴근하는가?" 입니다. 지금 저에게 출퇴근의 개념은 없지만 "그 날의 할 일을 모두 끝마치는가?" 라고 바꿔보면 항상 더 하고 싶은 일이 남아있어서 "그렇지 않다"고 적었습니다. Lumosity 어플을 통해 주의력, 속도, 문제 해결력을 훈련했습니다. 사진에는 주의력만 적혀있네요. 7-Back에서 어제처럼 오답이 발생했습니다. 틀린 적이 없다고 생각했는데 오답이 있어서 이상하네요. 속도를 낮추고 개수를 늘릴지 고민입니다. 듀얼엔백은 하루에 20번 플레이를 권장하지만 억지로 20번을 하려고 하니 훈련이 아니라 스트레스가 되어 제 페이스대로 하기로 했습니다. 손목, 목, 허리, 어깨를 스트레칭하고 하체 쪽.. 20년 11월 8일의 기록 오늘은 13시 9분에 일어났습니다. 어제 정말 피곤했었나 봅니다. 오늘의 다이어리 질문은 “지루하게 느껴지는 대화 주제는?”입니다. 저는 듣는 것을 좋아해서 특별하게 어떤 주제가 지루하게 느껴진 적은 없었습니다. 물론 현재까지 그렇다는 것이고 아주 전문적인 대화 내용에는 지루함을 느끼겠지만요. 1L정도의 물을 마셨습니다. 많이 마시도록 신경 써야겠습니다. Lumosity 어플을 통해 주의력과 문제 해결력을 훈련했습니다. 7-Back 13속도에서 계속 오답이 나오는 것을 보니 지금 속도에서 오답이 나오지 않도록 훈련해야겠습니다. 사이드레그레이즈와 스쿼트를 25개씩 4세트 했습니다. 그 후 잊지 않고 스트레칭도 해주었습니다. 드로잉은 어제와는 다르게 유튜브 샬이채널의 영상을 따라 그렸습니다. 처음 그림을 접.. 20년 11월 7일의 기록 오늘은 11시 7분에 일어났습니다. 오늘의 다이어리 질문은 “나의 영웅은 누구인가?”입니다. 자신만 알고 있는 나만의 영웅이 있으신가요? 저는 “나 자신”을 적었습니다. 평소보다 물을 조금 덜 마셨습니다. 물 마시는 것에 더 신경을 써야겠습니다. Lumosity 어플을 통해 속도, 주의력, 문제해결력을 훈련했습니다. 7-Back은 어제와 똑같이 오답이 두 개 나왔습니다. 틀리지 않게 더 집중해야겠습니다. 듀얼엔백은 5에서 6으로 올라갔다가 다시 내려오고를 반복하고 있습니다. Lumosity와 엔백의 경우 하루 한 번을 목표로 하는데 듀얼엔백은 하루 스무 번을 해야 하는 것 같아서 조금 어긋나는 듯합니다. 내일은 스무 번을 해봐야겠습니다. 손목이 계속 나아지지 않아서 다음 주에는 병원을 가보려고 합니다. .. 20년 11월 6일의 기록 9시쯤 일어났다가 다시 잠들어서 11시5분에 일어났습니다. 오늘의 다이어리 질문은 “가장 듣기 좋은 칭찬은?”입니다. 이 물음에 “말 잘하는 것”이라 적었습니다. 손목 아픈 게 괜찮아지는 듯 하면서도 계속 아파서 병원을 가봐야 하는지 고민입니다. 금방 나을 줄 알았지만 벌써 2주정도 운동을 못하고 있어 점점 운동에 대한 생각이 옅어지는 듯합니다. Lumosity 어플을 통해 문제해결력과 유연성을 훈련했습니다. 7-Back은 이번에 오답이 나왔습니다. 요즘 기억력이 늘었다는 마음이 들어 대충하는 생각이 들어서 그런가봅니다. 듀얼엔백은 6에서 4로 떨어졌다가 5로 올라갔습니다. 설명이 하루 4~5번 플레이 하라는 말인 줄 알았는데 하루에 20번 플레이를 의미하는 듯합니다. 영어여서 대충 해석했더니 뜻이 많이.. 이전 1 2 3 4 다음
