일어난 시간 - 08시 44분
오늘 몸무게 - 65.55kg
최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 면 크로키, 명상
행동으로 옮긴 일 -
감사 목록 - 다리 무거운 것을 재빨리 알아챈 것.
오늘의 질문 - 만 원을 가장 알차게 쓸 수 있는 방법은 무엇일까?
버스를 타고 바다를 보러 갈 것 같습니다.
2021년 답 - 먹는 것? 라면 두개에 음료수가 떠오릅니다.
그림 -
윔호프 호흡법 - 1회
명상 - x
폼롤러 - 1회
산책 - 1회
하이파이브 - 1회
취침 예정 시각 - 23시 10분
오늘의 일기 - 저저번주쯤 산책을 했을 때 종아리가 부어서 무겁다는 느낌을 들었습니다. 그래서 오랫만에 산책을 해서 그런가? 하는 생각이 들었고 그 다음에 산책했을 때도 그랬지만 조금 나아진 느낌이여서 신경을 안썼었습니다. 그런데 어제 산책을 하고나서는 엄청 무겁고 약간 통증도 느껴져서 무척 힘겹게 돌아왔습니다. 그래서 왜그런 건지 검색을 해보니 하지정맥류 증상인 것 같아요. 바로 폼롤러로 다리를 문지르고 다리에 혈액순환을 위해 L자다리를 했습니다. 그러고나서 그 다음 날인 오늘 또 산책을 해보니 다행히 훨씬 좋아졌어요. 앞으로는 자주 산책을 해야겠습니다.
'기록 > 하루 기록' 카테고리의 다른 글
| 22.02.10 (0) | 2022.02.10 |
|---|---|
| 22.02.09 아쉬운 하루. (0) | 2022.02.09 |
| 22.02.07 마이너스 파도를 이겨내는 법 (0) | 2022.02.07 |
| 22.02.05 어제보다 조금 물러선 하루. 친구란 무엇인가요? (0) | 2022.02.05 |
| 22.02.04 기록 (0) | 2022.02.04 |