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22.02.14 나에게 집중한 하루. 일어난 시간 - 09시 09분 오늘 몸무게 - 66.60kg 최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 그림 연습, 글쓰기, 산책 행동으로 옮긴 일 - 그림 연습, 산책 감사 목록 - 오늘의 질문 - 지금 사랑하고 있는가? 네. 나를 사랑합니다. 2021년 답 - 나를 사랑하고 있습니다. 그림 - 2회 윔호프 호흡법 - 1회 명상 - x 폼롤러 - 3회 산책 - 1회 하이파이브 - 1회 취침 예정 시각 - 22시 50분 오늘의 일기 - 오늘은 25분정도 산책을 했습니다. 어제보다 더 오래 걸었지만 다리가 어제보다 덜 아팠습니다. 점심을 먹고나서 뭐해야하지? 하는 생각이 들고는 합니다. 그럴 때 답을 모르겠어서 그냥 침대에 누워있던 적이 많았어요. 하지만 오늘은 그런 생각이 들때면 폼롤러로 마사지와 스트레..
22.02.13 마음에 변화가 생긴 하루. 일어난 시간 - 09시 30분 오늘 몸무게 - 66.45kg 최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 그림 연습, 글쓰기, 산책 행동으로 옮긴 일 - 그림 연습, 산책 감사 목록 - 산책할 때 본 풍경이 예쁜 것. 오늘의 질문 - 사람들에게 가장 즐겨하는 질문은 무엇인가? 요즘 사람들을 잘 안만나서 모르겠습니다. 2021년 답 - 왜? 어떻게? 그림 - 1회 윔호프 호흡법 - 1회 명상 - x 폼롤러 - 2회 산책 - 1회 하이파이브 - 1회 취침 예정 시각 - 23시 25분 오늘의 일기 - 산책을 고민하다가 나갔는데 오늘도 풍경이 예뻤습니다. 계속 예쁘다는 생각이 드는 걸 보면 제 마음에 변화가 생긴 것 같습니다. 어떤 변화인지는 모르겠지만 좋은 변화같아요. 계속해서 산책을 가고 그림 연습도 꾸준하게..
22.02.12 밤 풍경이 예쁜 하루. 일어난 시간 - 09시 44분 오늘 몸무게 - 66.45kg 최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 그림 연습, 글쓰기, 산책 행동으로 옮긴 일 - 그림 연습, 산책 감사 목록 - 밤 산책의 예쁜 풍경. 오늘의 질문 - 현재 나의 꿈을 가로막는 가장 큰 장애물은 무엇인가? 불안 같습니다. 열심히 해도 아무런 결과가 없으면 어쩌지 하는 마음이 조금 있는 듯 합니다. 이런 생각이 드는 걸 보면 아직은 괜찮다는 생각이 무의식에 있는 것 같아요. 앞으로는 생각보다는 행동에 더 중심을 두려 합니다. 2021년 답 - 안전? 그림 - 1회 윔호프 호흡법 - 1회 명상 - x 폼롤러 - 3회 산책 - 1회 하이파이브 - 1회 취침 예정 시각 - 22시 50분 오늘의 일기 - 저녁에 운동을하고 산책을 갔다왔습니다...
22.02.11 종아리 붓기가 줄어든 하루. 일어난 시간 - 08시 30분 오늘 몸무게 - 66.30kg 최고의 하루를 만들기 위해 오늘 할 일 - 면 크로키, 명상 행동으로 옮긴 일 - 감사 목록 - 밤에 한 번도 안깬 것. 다리 아픈 게 좋아진 것. 오늘의 질문 - 오늘은 무엇을 타고 출근했는가? 걸어서? 지하철을 타고? 작년과 같습니다. 2021년 답 - 걸어서 집으로 출근합니다. 그림 - x 윔호프 호흡법 - 1회 명상 - x 폼롤러 - 3회 산책 - 1회 하이파이브 - 1회 취침 예정 시각 - 23시 45분 오늘의 일기 - 잠을 많이 자면 밤에 잠이 안온다고 하는데 저는 하루에 10시간 12시간을 자고도 졸려서 무슨 병이라도 있는 건 아닌가 싶던 적이 있습니다. 그때 아침에 일찍 일어나야만 하는 이유가 없기 때문에 못일어나는 게 아니라 안..

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